Att välja rätt ramstor är en av de viktigaste sakerna när man köper en cykel. En cykel som är för stor eller för liten kan göra det obekvämt att cykla och i värsta fall orsaka överbelastningsskador.
En cykel i rätt storlek gör cyklingen stabilare, effektivare och framför allt bekvämare.
I den här guiden går vi igenom hur man väljer rätt ramstorlek på en cykel och varför storleksangivelserna från olika tillverkare inte alltid går att jämföra direkt.
Vad är ramstorleken på en cykel?
Ramstorleken på en cykel avser ramen och bestämmer hur stor cykeln är för cyklisten.
Ramstorleken anges vanligtvis:
- i centimeter (t.ex. 52 cm, 56 cm)
- i bokstavsstorlek (S, M, L, XL)
Ramstorleken påverkar direkt hur cykelpositionen blir.
Om ramen är för liten kan cykelpositionen kännas trång. Om ramen är för stor kan cykeln vara svårare att hantera.
Ramstorlekar från olika tillverkare går inte att jämföra direkt
Ett av de vanligaste missförstånden när man köper en cykel är tanken att till exempel en ram på 56 cm är densamma hos alla märken. I verkligheten är det inte så.
Cykeltillverkare använder olika sätt att ange ramstorlek.
Till exempel:
- vissa tillverkare mäter längden på sadelstolpen
- vissa mäter längden på överröret
- vissa använder storleksindelning baserad på geometri
Därför kan två cyklar som båda är till exempel 56 cm kännas helt olika att cykla.
Därför är det bra att även titta på cykelns geometri när man väljer ramstorlek, till exempel:
- reach
- stack
- överrörslängd
- axelavstånd
Med hjälp av dessa mått kan man mer exakt bedöma hur cykeln passar cyklisten.
Cykelns ramstorlek efter längd
Nedan finns en allmän riktlinjetabell som ofta används för landsvägscyklar och gravelcyklar.
| Längd | Rekommenderad ramstorlek |
|---|---|
| 155–165 cm | 48–51 cm |
| 165–175 cm | 52–54 cm |
| 175–183 cm | 54–56 cm |
| 183–190 cm | 56–58 cm |
| över 190 cm | 58–61 cm |
Det är dock viktigt att komma ihåg att detta bara är en allmän rekommendation. Ramens geometri kan ha stor betydelse för vilken storlek som passar bäst.
Om du letar efter cyklar i olika storleksklasser kan du till exempel titta på:
Landsvägscyklar
https://www.emiliasport.fi/collections/maantiepyorat
Gravelcyklar
https://www.emiliasport.fi/collections/gravel-pyorat
Elcyklar
https://www.emiliasport.fi/collections/sahkopyorat
Vad gör man om man är mellan två storlekar?
Många cyklister märker att de är mellan två ramstorlekar. I det här fallet beror valet ofta på cykelstil.
En allmän regel är:
- mindre ram = smidigare och sportigare
- större ram = stabilare och mer avslappnad cykelposition
Cykelpositionen kan också justeras med till exempel:
- styrets (styrstjälkens) längd
- sadelns placering
- styrets höjd
Ramstorleken avgör inte cykelpositionen ensam
Även om ramstorleken är viktig är det inte den enda faktorn. Cykelpositionen påverkas också av:
- sadelns höjd
- avståndet mellan sadeln och styret
- styrets längd
- styrets höjd
Därför kan det vara bra att även göra en BikeFit när man väljer rätt cykel, där cykeln anpassas efter cyklisten.
Du kan läsa mer i guiden: BikeFit – varför cykelpositionen är viktig: https://www.emiliasport.fi/blogs/news/bikefit-miksi-pyoran-oikea-ajoasento-on-tarkea
Hur vet man om cykeln är i rätt storlek?
En cykel som passar bra känns naturlig att cykla.
Tecken på rätt storlek är:
- du kan trampa utan att knäna höjs för mycket
- ryggen är inte för rundad
- armarna inte bär för mycket vikt
Om cykeln känns obekväm eller orsakar smärta kan det bero på fel ramstorlek eller cykelposition.
Vanliga frågor om cykelns ramstorlek
Kan samma ramstorlek vara olika hos olika märken?
Ja. Olika tillverkare mäter ramstorlek på olika sätt, så till exempel är en ram på 56 cm inte densamma hos alla märken.
Hur väljer jag rätt ramstorlek?
Vid val av ramstorlek är det bra att ta hänsyn till längd, cykelns geometri och egen cykelstil.
Är ramstorleken viktig på elcyklar?
Ja. Även på elcyklar påverkar rätt ramstorlek avsevärt cykelkomforten.
Sammanfattning
Rätt ramstorlek är en viktig del av bekväm och säker cykling.
Det är dock viktigt att komma ihåg att ramstorleksangivelserna inte går att jämföra direkt mellan olika tillverkare. Samma storleksangivelse kan innebära olika mått på olika cyklar.
Därför är det bra att utöver ramstorlek även titta på cykelns geometri och vid behov göra en justering av cykelpositionen.
